Más de la mitad del peso de nuestro cuerpo es agua. El agua es un componente imprescindible sin el cual nuestro organismo no podría desarrollar sus funciones con normalidad. Por ello, un déficit en el aporte de este líquido impediría el correcto funcionamiento del mismo, generando diversas anomalías, enfermedades y deshidratación.
En el caso de la piel, la falta de hidratación podría provocar sequedad, aparición de grietas, escamas, arrugas, y envejecimiento prematuro. El agua purifica la piel y elimina toxinas.
Es importante recordar que nuestro cuerpo no almacena el agua, sino que la va perdiendo progresivamente, por lo cual requerimos de un aporte regular de este preciado líquido.
Se recomienda tomar entre dos y tres litros de agua a lo largo del día y más ahora en época de verano que tu cuerpo lo necesita aun más.
El agua a altas temperaturas sobre nuestro cuerpo resecará nuestra piel y hará que pierda elasticidad. Por eso, tanto en la ducha como en el baño, hemos de evitar el agua demasiado caliente. Bastará con que el agua esté templada. Es en este momento “ducha” cuando eliminamos las células muertas que permanecen en la superficie de nuestra piel. Con un guante de crin exfolia tu piel, acompañandolo de jabon y un masaje suave en las distintas zonas dibujando pequeños círculos, lo cual reactivará la circulación. Finalizaremos la ducha con un chorro de agua fría, nada mejor para oxigenar nuestra piel y dotarla de suavidad, a la vez que tonificaremos y revitalizaremos los músculos.
Una vez terminado la ducha, es muy importante. aplicar en nuestro cuerpo una crema hidratante adecuada para nuestra piel. Ésta puede tener propiedades reparadoras, hidratantes, nutritivas, etc. Hemos de procurar elegir aquéllas que estén elaboradas con productos naturales, cuya acción aporte grandes beneficios a nuestra piel.
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