Month: junio 2016

Protegerse del sol es una de las principales recomendaciones que, desde hace años, realizan los profesionales sanitarios cuando se acerca el verano, con el objetivo de evitar la aparición de manchas y, lo que es peor, del cáncer de piel.
Sin embargo, y a pesar de la insistencia médica, el estudio ´Percepción y hábitos de salud de la población española en torno a la fotoprotección´, realizado por Cinfasalud y avalado por la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), ha puesto de manifiesto que sólo el 2,5 por ciento de los españoles se aplica de manera correcta la crema fotoprotectora.
Ante esto, la experta médica de Cinfa, Aurora Garre, ha aportado diez consejos para disfrutar del sol con responsabilidad:

1. Evita la exposición solar en las horas centrales del día. Los rayos solares son más fuertes y perjudiciales entre las doce de la mañana y las cuatro de la tarde. También la altitud aumenta la peligrosidad del sol, así como algunos tipos de nubosidad.
2. La sombra, tu mejor aliada. Resguárdate de los rayos del sol bajo los árboles o usa una sombrilla, aunque no olvides que su protección no es total, porque algunos tipos de superficies como agua, arena, nieve, hierba, reflejan las radiaciones solares.
3. Protégete también en el automóvil. Al elegir tu nuevo coche, recuerda que los cristales más eficaces son los laminados tintados de gris. En el caso de coches ya fabricados, puedes colocar películas plásticas sobre los cristales o tintarlos, siempre de acuerdo a la legislación.
4. Consulta los índices ultravioleta (IUV). Antes de la exposición al sol o una actividad al aire libre, conviene informarse sobre la intensidad de las radiaciones a través de canales como la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) o la app solar de Be+: a partir de 6, el riesgo es alto y se deben extremar las medidas de fotoprotección, así como elegir el SPF adecuado.
Sombrero, gafas de sol y fotoprotector adecuado
5. Protege tu cuerpo con la ropa adecuada y usa sombrero. Los colores oscuros protegen más que los claros y algunos tejidos, como el algodón, la viscosa, el rayón y el lino, protegen menos que otros como el nailon, la lana, la seda y el poliéster. Respecto al sombrero, uno de ala ancha proyectará sombra a tu rostro y cuello, además de a tu cabeza.
6. Utiliza gafas de sol para evitar los daños oculares. Es necesario que las gafas tengan una protección cien por cien frente a los rayos UV y solo si están homologadas por la Unión Europea, se puede garantizar que así sea. Las que mejor protegen los ojos y la piel que los rodea son las gafas de tipo envolvente.
7. Utiliza un fotoprotector adecuado a tu fototipo y a las circunstancias de la exposición. Nunca te apliques factor de protección inferior a 30. Por su parte, las personas de fototipos claros (I y II) deben usar siempre un SPF muy alto (50+) y en cuyo envase se especifique que también protege de la radiación ultravioleta A con el símbolo. Póntelo media hora antes de exponerte al sol y reaplícalo cada dos horas y tras el baño, acordándote de secar bien la piel antes. Elige, además, bálsamos labiales que contengan filtros solares.
8. Educa a tus hijos sobre la necesidad de protegerse del sol. Los niños menores de un año nunca deben ser expuestos directamente al sol y, cuando tienen 2 o 3 años, sus padres deben extremar todas las medidas de fotoproteccion (prendas de vestir, gorros y gafas de sol), así como aplicarles fotoprotectores específicos para niños con SPF 50+ y el símbolo. Sobre todo, trata de concienciar a tus pequeños de los riesgos que entrañan las radiaciones predicando con el ejemplo.
9. No bajes la guardia después del verano. Las radiaciones solares son peligrosas durante todo el año, no solo en verano. Recuerda también, cuando practiques deportes de invierno, que la nieve refleja un 80 por ciento los rayos de sol, por lo que debes emplear fotoprotectores con un SPF mayor de 50.
10. Mucho cuidado con las salas de bronceado. El bronceado artificial no protege frente al fotoenvejecimiento y conlleva un riesgo de cáncer de piel, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

http://www.diarioinformacion.com/vida-y-estilo/salud/2016/06/06/10-consejos-sol-forma-saludable/1770332.html?utm_source=rss

El calor ha llegado fuerte y es importante saber exactamente cómo tratar nuestra piel durante estos meses de altas temperaturas, para lucirla saludable y hermosa.

Proteger la piel de los efectos del sol y su hidratación son dos de los factores más importantes a tener en cuenta este verano. El exceso del sol no solo hace que nuestra piel se queme y enrojezca, sino que también acelera el proceso de envejecimiento y puede provocar manchas en la piel o algo más grave como enfermedades. Por ello, es importante que elijas el protector solar adecuado tanto facial como corporal y que hagas hincapié en las zonas más delicadas del cuerpo como, escote, manos, cuello y orejas. Ten en cuenta que las horas en las que el sol es más intenso y dañino son dede las 10 hasta las 16 horas, por lo que se recomienda aumentar la protección durante este intervalo de tiempo.

Por otro lado, es importante que bebamos más líquidos de lo normal, principalmente agua, pero también zumos de frutas, batidos, etc.
El calor, la sequedad ambiental, el sol, el cloro de la piscina… también pasan factura a nuestra piel. Lahidratación es importante para todo tipo de pieles. Escoge una crema facial y corporal que se adapte a tus gustos y aplícalo varias veces al día. Esto aporta a tu piel humedad y elasticidad y la protege de factores externos que la puedan agredir.

Nosotros te proponemos una crema facial y loción corporal a base de extracto de Uva.

¿Por que te la recomendamos?

Tanto la crema facial como la loción otorgan a la piel una rápida hidratación y elasticidad duradera, mientras que la protege del paso del tiempo neutralizando la acción de los radicales libres.
Contiene polifenoles y bifenoles, entre ellos el Tirosol, antioxidante capaz de reforzar el sistema de defensa de la célula evitando así el stress oxidativo y protegiendo a la piel del envejecimiento prematuro.
Por lo general, las cremas y/o lociones con estas caracteristicas suelen ser mas espesas y la piel tiende a quedar pegajosa. Sin embargo, con ambas dos, sentirás en tu piel un efecto suave, ligero y de frescor.

No contienen parabenes ni colorantes.

La importancia de proteger nuestra piel del sol y dispensarle una hidratación mayor ante las altas temperaturas veraniegas. Para aquellas personas que viven en zonas de interior y que no pueden ir a la playa, una de las formas más placenteras y saludables de refrescarnos es darnos un chapuzón en la piscina.

Nadar es además un excelente ejercicio físico para mantenerse en forma, aliviar tensiones musculares, mejorar la circulación de la sangre, etc. Desde luego, en la época del año en la que más se disfruta es en verano. Sin embargo, no todo son ventajas. Si acudimos de forma asidua a la piscina nuestra epidermis puede resentirse, volverse áspera, hipersensible o, incluso, si no somos cuidadosas, contraer algún tipo de infección. Este artículo explica cómo debes cuidar tu piel si eres nadadora o acudes con frecuencia a la piscina. Presta atención a estos consejos y disfruta sin problemas de tus baños.

1) Piel seca

El cloro que se utiliza para desinfectar el agua de las piscinas, reseca la epidermis en exceso, privándola de parte de sus aceites naturales. Esta condición puede agravarse por la acción de otros agentes externos como el sol (si la piscina es al aire libre).
Las pieles sensibles suelen ser las más afectadas. Algunos de los síntomas más frecuentes que se producen por el contacto contínuo con el cloro son picores, sensación de sequedad y tirantez en nuestro cutis o descamación (xerosis del nadador).
Pasar largos períodos en el agua y después tomar duchas calientes empeora la situación ya que se evapora parte de la humedad natural de la piel, deshidratándose. La solución pasa por asegurarnos que nuestra epidermis recibirá humectación adicional. Puedes utilizar para ello cremas, lociones o aceites corporales después del baño (Loción Corporal Argán Saluvital, Spray Mousse Caléndula Saluvital, Loción Corporal Extracto de Uva Saluvital…) Ten en cuenta tu tipo de piel para elegir el producto más adecuado. Si es grasa o con tendencia al acné, te recomendamos usar cosméticos de base no-oleosa para no obstruir los poros. Si tienes un problema dermatológico serio como dermatitis u erupciones, debes consultar tu caso con un médico especialista y dejar de nadar durante algún tiempo ya que algunas afecciones de la piel pueden agravarse en la piscina.
Sigue la siguiente rutina y disfruta de tus chapuzones veraniegos sin renunciar a la suavidad de tu piel:
* Ducha previa: antes de entrar a la piscina es imprescindible ducharse para retirar la suciedad y el sudor corporal que podrían mezclarse con el agua. En todas las piscinas públicas encontrarás duchas destinadas a este fin.

* Protección solar durante el baño: si la piscina es al aire libre, debes extremar la protección solar con un bronceador resistente al agua. El agua refleja parte de los rayos del sol triplicando su alcance. Gracias a este sencillo gesto prevendrás la aparición de manchas solares, quemaduras o melanomas.
* Retirar el cloro: la mejor forma de hacerlo es tomando una ducha de agua tibia después de nuestras inmersiones (el agua fría no elimina el cloro y los baños prolongados con agua caliente pueden deshidratarla en exceso). Utiliza un gel nutritivo de fórmula líquida o cremosa, especial para pieles secas.
Una vez a la semana es recomendable también que realices una exfoliación con guante de crin o un gel de baño de textura granulada. De este modo, eliminaremos las células muertas y cualquier residuo de cloro que pudiese quedar adherido a la piel. Con todo, conviene no abusar de las exfoliaciones ya que sensibilizan la piel dejándola más desprotegida contra el sol.
* Hidratar: una vez que termines de ducharte, seca tu piel a conciencia y extiende un producto hidratante según tu tipo de piel sobre rostro y cuerpo. Puedes usar fórmulas en leche o crema aunque te recomendamos elegir un producto de consistencia untosa para el cuerpo y una crema hidratante para el cuidado facial, ligera y con pantalla solar en tu cutis. Esta es, sin duda, la mejor forma de evitar que nuestra piel se reseque o se agrieta por la acción corrosiva del cloro.

2) Hongos, tiñas e infecciones

Uno de los problemas dermatológicos más comunes que pueden darse al acudir a la piscina es el contagio por hongos.
Por lo general, las infecciones micóticas o fúngicas más frecuentes se dan en los pies. La onicomisosis es un tipo de infección muy habitual en las zonas de baño húmedas que, si no han sido debidamente desinfectadas o si no tomamos medidas, pueden causar la proliferación de gérmenes en la uña del pie. Lo más efectivo es prevenirlas extremando las medidas de higiene personal con el uso de chancletas, evitando el intercambio de toallas y usando productos naturales para evitarlo y/o prevenirlo (Champú & Gel de Árbol de Té Saluvital, Aceite de Árbol de Té Saluvital).
Si los dermatofitos son los microorganismos que suelen contagiarse a la piel, las uñas y el cuero cabelludo, otras partes del cuerpo también pueden verse afectadas por el contacto con otro tipo de hongos: las levaduras. Atacan principalmente a las mucosas como la boca o la zona vulvo-vaginal. La Candida albicans, por ejemplo, provoca aftas bucales o llagas blancas en la boca. Algunas veces pueden proliferarse también en nuestras partes íntimas causando secrecciones anormales y dolor a la hora de orinar.
La tiña del cuerpo o herpes circinado se produce por contagio de animales como perros, gatos o roedores, y puede proliferarse en las aguas de la piscina si ésta no cumple con las medidas higiénico-sanitarias que se requieren. Suele manifestarse como una eczema de color rosáceo, con picor o descamación. Una vez más, para prevenirla se aconseja ducharse siempre antes y después de salir de la piscina y evitar el intercambio de toallas o bañadores.
Si sospechas que sufres cualquier tipo de infección, debes consultarlo cuanto antes con tu médico y dejar la natación por un tiempo. Los tratamientos más comunes son los llamados azólicos que se administran una vez al día sobre la zona afectada, aunque si la infección es interna pueden preescribirse también medicamentos por vía oral, dependiendo del diagnóstico de tu especialista.
http://www.somosbellas.com/2012/05/29/cuida-tu-piel-si-vas-la-piscina/