Salud en tu piel

Sincera, espontánea y excelente profesional son algunas de las características de esta bella cordobesa que es icono de belleza en América.

Karem además de ser la experta en belleza y presentadora de televisión es consultora internacional y hoy en día más de treinta y cinco spa en el mundo incluyendo Colombia cuentan con la asesoría de la carismática profesional. Vive Saludable estuvo hablando con ella y nos contó parte de su experiencia además nos brindó unos valiosos tips para estar cada día más lindas.

Sus apariciones en los programas de televisión Buenos días y Ellas y tú, la han convertido en unos de los iconos de belleza y moda más importantes de Panamá y Colombia, ya que los televidentes siguen sus consejos al pie de la letra para sentirse y verse mejor.

Actualmente la colombiana radica en Panamá desde hace 5 años, junto a su esposo y 3 hijas. Como es lógico desempeña a la par sus obligaciones de madre, esposa, profesional y mujer. Sin descuidar ningún detalle en cada uno de sus roles.

¿De dónde nace esa pasión por la belleza natural?
Desde siempre me llamó muchísimo la atención todo lo que tiene que ver con la belleza, incluso desde muy niña jugaba a ser la esteticista de la casa y de mis amigas´ Siempre me sentí atraída por esta profesión, mi familia no me dejaba estudiarla, ya que no la veían como una carrera, sino como un pasatiempos.
Siempre trato de cuidarme, aunque tengo tres hijas trato de dedicarme tiempo para mí. Me hago mi limpieza de piel mensualmente, me hidrato cada 10 días. Realizarme vaporizaciones faciales, una vida saludable, tranquila y alimentación sana dentro de lo posible. Lo más importante es cuidar la belleza interior y trato de cultivar ese espíritu que hace reflejarte mejor hacia los demás’

¿Cuáles son las pieles más difíciles de tratar?
‘Las pieles manchadas, ya que la mancha por lo general se mejora pero no se elimina totalmente. Hay múltiples tratamientos y así tus mejores una mancha 50 a 70 por ciento. Lamentablemente la mancha siempre vuelve a salir, ya que se está produciendo más melanina en esa zona y ya cuando se comience hacer tratamientos para las manchas la piel queda híper sensible. Si tomas más sol de lo normal o no te proteges saldrá mucha más rápido…’
¿Qué pasos son los adecuados para tener un cutis saludable?
‘Lo más importante es tener una buena limpieza de cutis diaria. Luego de levantarse se limpia la cara en la mañana y en la noche. Si tienes la piel seca con una crema o gel limpiador. Si eres piel grasa con un gel limpiador para este tipo de piel. Se quita el limpiador con mucha agua y se tonifica la piel para quitar el exceso de mugre y el exceso de maquillaje que quedo. Luego se aplica crema hidratante, si la persona es de piel grasa debe usar hidratante en gel o en fluido. Si tiene piel seca o mixta se puede usar una hidratante en emulsión. Caso contrario si tiene solamente piel seca y está muy deshidratada en crema. Ese mismo paso sería en la mañana y noche, con la diferencia que en la mañana luego de la hidratante se debe aplicar protector solar cada tres horas’.
Su experiencia y algunos consejos
Además, ha intercambiado conocimiento y experiencia en escenarios como: Colombia, Perú, Venezuela, España, Panamá y Estados Unidos. Son miles las esteticistas que han ampliado sus conocimientos gracias a ella. Estos son algunos de los concejos que nos regala Karem para nuestros lectores:
1. Shot para activar el metabolismo
Jengibre + Limón + Pimienta cayena + Aceite de romero orgánico + miel de abejas natural 100%.

Esta combinación es un shot clásico para “desintoxicar tu cuerpo” y activar el metabolismo. No hay comidas mágicas pero esta combinación se acerca. El jengibre y el limón contienen componentes que ayudan a tener un metabolismo saludable y a fortalecer tu sistema inmunológico. Y la pimienta cayena es ideal para reducir inflamación, dolor y es un gran soporte para el metabolismo. El aceite de romero es antioxidante, activa la circulación, reduce los niveles de estrés y mejora el desempeño mental.
Preparación:
Zumo de 1 limón, una pizca de jengibre, una pizca de pimienta cayena y 1/2 cucharadita de aceite de romero (comestible), 1 cucharadita de miel de abeja

Mezcla todo y te lo tomas en la mañana y a iniciar el día con toda la energía.
2. Jugo de limón
El jugo de limón y la panela rallada son los remedios más populares que hay para desvanecer manchas en la piel. Pero hay que tener cuidado de no exponerse al sol mientras se esté usando jugo de limón porque se puede manchar más la piel. Sólo dejarlo actuar por 20 minutos y enjuagar muy bien. Usar siempre bloqueador

Hoy quiero hablaros de la importancia que tiene cuidar la piel desde jóvenes y hacer buen uso de los tratamientos de belleza para lucir una piel sana y cuidada.

Hay que tener en cuenta que a partir de una edad comenzamos a usar diferentes tipos de productos que pueden producir daños en la piel, por ejemplo el uso del maquillaje. Para ello hay que tener en cuenta qué productos escogemos para la limpieza facial así como para su hidratación.

Recomendamos la crema facial con extracto de Té Verde Saluvital. Indicada para el cuidado diario de la piel. Un crema hidratante con una textura ligera muy agradable y que da frescura a la piel. Contiene Polifenoles EGCG ampliamente conocidos por su facilidad para reducir la producción de radicales libres y reparar los daños que puedan haber causado en la piel.

Gracias a sus propiedades antioxidantes e hidratantes actúan como embellecedores de la piel. Ayuda a conservar la humedad y frescura del cutis, fortalece la capa protectora de la piel y alivia los efectos provocados por la exposición al sol.

Las pieles jóvenes necesitan una crema que no de grasa para evitar brillos y esta es la ideal.

Cada franja de edad tiene unas necesidades concretas. Aunque en esta franja de edad la piel es joven y flexible, hay que comenzar con los primeros cuidados y focalizarse en varias áreas. Os dejamos 5 tips para el cuidado de la piel.

Desmaquillante

Personalmente, sé lo agotador que es remover todo el maquillaje después de una larga fiesta o simplemente después de la rutina diaria. ¡Pero hay que hacerlo! Para no dejar todos los poros de la piel tapados y evitar la salida de puntos negros y el odioso acné. Mi recomendación es que utilices un desmaquillante en crema, no en aceite. Remueve lentamente todo el makeup con un pequeño algodón procurando quitar bien la sombra de ojos, la máscara de pestañas y la base.

Tónico para la piel
Luego, debes aplicar un tónico para la piel. Este producto es el encargado de eliminar cualquier tipo de grasitud o suciedad indeseada. La forma de aplicación es la misma; toma un poco de algodón, esparce el tónico por el rostro y luego enjuaga con agua. Notarás que el algodón va a salir sucio, ¡pero no te preocupes! Son las suciedades que tu rostro tenía anteriormente.

¿Cómo cuidar tus manos para mantenerlas jóvenes? Además de hidratarlas correctamente a diario, es importante que exfoliemos las manos para eliminar las células muertas y que las protejamos de aquellos factores que puedan perjudicarlas.

Las mujeres no empiezan a pensar en el cuidado de las manos hasta que ven que su aspecto ya no es el de cuando eran jóvenes. Se resecan con facilidad y pierden firmeza. En cambio, si las tuviéramos en cuenta desde la juventud, posiblemente podríamos retrasar en gran parte su envejecimiento.

En este artículo te explicamos cómo puedes cuidar tus manos diariamente y de manera natural.

Nutrirlas a diario

Las manos se resecan por varios motivos:

• Envejecimiento.
• Exposición al sol.
• Falta de nutrientes.
• Contacto con productos de limpieza e higiene convencionales.
• Tabaquismo.

La mayoría de mujeres sufren las consecuencias de estos factores que aceleran el envejecimiento de las manos. Por este motivo es fundamental empezar a hidratarlas lo antes posible, del mismo modo que hacemos con el cutis y el resto del cuerpo.

Si quieres adquirir una crema hidratante específica, te recomendamos que sea lo más natural posible y que incluya ingredientes altamente nutritivos como los siguientes:

• Aceite de rosa mosqueta.
• Aceite de almendras.
• Aceite de oliva.
• Aloe vera.
• Manteca de karité.
• Aceite de argán.

Estos mismos productos también puedes usarlos directamente como lociones hidratantes. Posiblemente será más económico y todavía más natural.

Exfoliarlas a menudo

Una de las señales de que nuestras manos están envejeciendo es la textura cada vez más áspera que adquiere la piel. Y el primer paso para evitar unas manos deterioradas consiste en exfoliarlas para eliminar esas células muertas que se acumulan en la capa externa de la piel y dan una desagradable sensación de rugosidad.
La exfoliación la podemos hacer de manera sencilla con productos totalmente naturales. Así evitaremos los efectos agresivos que tienen los exfoliantes convencionales sobre nuestra piel.
Para las manos podemos usar azúcar o sal gruesa. Si tenemos las manos muy secas, podemos mezclarlo con un poco de aceite de oliva.
Las masajearemos suavemente, como si estuviéramos enjabonándolas. y después las aclararemos con agua tibia o fría.
Podemos realizar la exfoliación una vez a la semana.

¿Manos frías?

Las manos frías son síntoma de una mala circulación en las extremidades. Generalmente, quienes la sufren también suelen tener los pies fríos.
Es importante tratar también este desequilibrio para que la sangre circule correctamente en las extremidades y pueda aportar de manera natural los nutrientes necesarios.

Te proponemos algunos remedios:

• Masajear las manos con aceite de jengibre u otro aceite que aporte calor.
• Consumir cantidades moderadas de especias picantes (cayena, jengibre, etc.).
• Hacer baños de manos alternando agua fría y agua caliente.
• Abrigar bien las manos con guantes de lana u otros tejidos naturales.
• Tomar infusiones de ginkgo biloba a temporadas, ya que mejoran la circulación en las extremidades.

Cuidar las uñas

No te olvides de que las uñas pueden cambiar totalmente el aspecto de las manos. Para tener unas uñas bonitas, además de realizar la manicura habitualmente, debes llevar una alimentación equilibrada.
Cualquier tipo de señal o marca que aparezca en las uñas puede indicar una falta de nutrientes. Las más habituales son unas manchitas de color blanco o unas líneas perpendiculares que aparecen en algunas uñas, o bien cuando se rompen con facilidad.
No olvides basar tu alimentación en el consumo de frutas y vegetales frescos, legumbres, aceites de primera calidad, cereales integrales, frutos secos y semillas.

Prevenir la artrosis

Otro de los problemas de salud que puede afectar a nuestras manos es la artrosis, una enfermedad degenerativa que puede deformar los dedos en gran medida.
Si tenemos antecedentes familiares o empezamos a sufrir los primeros síntomas, deberíamos lavarnos las manos con arcilla, dejándola actuar durante unos 15 o 30 minutos, hasta que se seque.
Tampoco debemos olvidarnos de los suplementos medicinales que pueden ayudarnos a retrasar la aparición de esta enfermedad, pero deberemos tomarlos bajo supervisión médica:

• Ácidos grasos esenciales.
• Bromelina.
• Calcio.
• Cartílago de tiburón.
• Cúrcuma.
• Magnesio.
• Selenio.
• Colágeno.
• Vitamina C.
• Silicio.

Sudoración excesiva

Un exceso de sudoración también puede perjudicar al aspecto de nuestras manos. Además, debemos tener en cuenta que puede ser un trastorno nervioso.
Para tratarlo naturalmente, podemos usar esporas de licopodio, también conocidas como azufre vegetal. Este remedio natural, que podemos adquirir en herbolarios, lo aplicaremos en las manos como si fueran polvos de talco.