Más de la mitad del peso de nuestro cuerpo es agua. El agua es un componente imprescindible sin el cual nuestro organismo no podría desarrollar sus funciones con normalidad.
En el caso de la piel, la falta de hidratación podría provocar sequedad, aparición de grietas, escamas,arrugas, y envejecimiento prematuro. El agua purifica la piel y elimina toxinas.
Es importante recordar que nuestro cuerpo no almacena el agua, sino que la va perdiendo progresivamente, por lo cual requerimos de un aporte regular de este preciado líquido.Lo recomendable es ingerir aproximadamente entre dos y tres litros de agua a lo largo del día (a través de la bebida y los alimentos), aunque este aporte diario dependerá de las condiciones físicas de cada persona, entre otros factores.
Tanto en la ducha como en el baño, hemos de evitar el agua demasiado caliente. Bastará con que el agua esté templada. Será en este momento cuando aprovechemos para eliminar las células muertas que permanecen en la superficie de nuestra piel, restándole luminosidad. Finalizaremos la ducha con un chorro de agua fría, nada mejor para oxigenar nuestra piel y dotarla de suavidad, a la vez que tonificaremos y revitalizaremos los músculos.
Después de la ducha, se recomienda aplicar sobre nuestro cuerpo alguna crema hidratante o aceite corporal adecuados para nuestro tipo de piel.
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