La llegada de las Navidades, conlleva salir de cena, fiestas, celebraciones, compras, nervios, prisas…
¿Y quien sufre todo esto? Nuestra piel.
Son muchos los factores que afectan de manera negativa a la piel. Independientemente de la época, la piel siempre tiene que seguir unos cuidados básicos: limpieza, hidratación y fotoproteción.
Una de las bases más importantes para tener una piel bonita es la limpieza. Limpiarla mañana y noche y siempre utilizando productos que no alteren el pH de la piel. Es fundamental no irse a dormir con la piel sucia o maquillada, ya que no dejas respirar la piel.
El segundo paso es, hidratar la piel correctamente. Para ello, se aconseja usar productos naturales adecuados para cada tipo de piel, libres de parabenos y aceites minerales.
La alimentación es otro factor fundamental en el cuidado de la piel. Se aconseja al menos beber dos litros de agua diarios y dado que pasaremos unos días de comidas y cenas potentes debemos compensarlo con alimentos ricos en vitaminas, como frutas o verduras nutritivas, ya que la mayoría contienen antioxidantes naturales para tu organismo.
Aunque las navidades es época de salir, quedar con l@s amig@s, reuniones en familia… también deberíamos guardar tiempo para el descanso. Nuestro cuerpo necesita descansar, dormir sus horas, relajarse, de esta manera las células se regeneran y mejora la superficie cutánea.
¡Que paséis felices días! 🙂